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>> Körperliche Fitness << Hund

Bevor es ans Wandern geht ist es wichtig  

den Hund auf die körperliche Beanspruchung beim >> Wandern & Trekking << vorzubereiten

 

Nachfolgend gebe ich Euch Tipps zum

 

>> Konditions-Aufbau <<

>> Warm up & Cool down <<

 

sowie Tipp's zu

 

>> Massagen <<

Sie wirken entspannend , bauen Schlackenstoffe ab & fördern die Durchblutung

 

und

 

>> gezielten Bewegungsübungen <<

die das Gleichgewicht , die Koordination & die Trittsicherheit fördern

>> Konditions-Aufbau <<

Beim Wandern spielt die Kondition von HUND & Frauchen / Herrchen eine entscheidende Rolle

Ohne ausreichende > Ausdauer - Kondition < macht das Wandern keinen Spaß und kann zu einer Tortour für Hund & Besitzer werden

Deshalb ist ein gezielter Konditions-Aufbau ein MUSS , wenn das Wandern auf Dauer ohne Verletzungen und ohne Herz - Kreislauf Probleme stattfinden soll

Wichtig

 

Um Verletzungen & Muskelschmerzen vorzubeugen sollte vor jeder Übungseinheit generell ein

> Warm up < stattfinden - um Muskeln , Sehnen Bänder und die Gelenke auf die kommende körperliche Beanspruchung vorzubereiten

Grundsätzlich gilt es vorab zu klären - ist der Hund Gesund , wie alt ist der Hund , hat er körperliche Einschränkungen , ist der Wuff ehr der gemütliche Couchpotato oder ein hyperaktiver Wirbelwind

Nachdem diese Fragen geklärt sind , macht es Sinn sich einen Trainingsplan zu erstellen ( oder beim Tierphysiotherapeuten erstellen zu lassen ) und dann steht dem Training nichts mehr im Weg

Neben > Aktiven Bewegungsübungen <  

besteht die Möglichkeit mit dem Hund z.B. : zu Joggen , Fahrrad zu fahren oder zu Schwimmen ....

 

Wichtig ist ein langsamer gelenkschonender Aufbau

>> Warm up & Cool down << Hund

> Passive & Aktive Warm up < Übungen bereiten die Gelenke , Muskulatur , Sehnen und Bänder des Hundes auf die körperliche Belastung vor und versorgen sie mit Sauerstoff & wichtigen Nährstoffen

Gleichzeitig wird die Herz Kreislauf Frequenz erhöht und die Durchblutung gefördert

 

Wichtig das > Warm up < sollte maximal 15 - 20 Minuten dauern , denn es soll den Hund auf die nachfolgende Belastung nur vorbereiten und nicht schon ermüden

lso >> LOS

Passive Warm up Übungen

 

Du streichelst Deinen Hund gerne , na klar - na dann also los

Streichel oder Knuddel Deinen Hund einmal kurz komplett von der Hinterhand bis zur Vorhand durch , das fördert die Durchblutung & bereitet auf das aktive Aufwärmen vor

 

Aktive Warm up Übungen

 

Sitz - Platz - Übung

>> Lass Deinen Hund > sitzen , sich hinlegen , sich wieder hinsetzen < 3 - 5 x mal

 

Drehung um eigene Achse

>> Lass Dein Hund sich um die eigene Achse drehen  -

( also praktisch eine Drehung mit und gegen den Uhrzeigersinn )  je Seite 3 - 5 x mal

 

Slalom ( Acht ) um die Beine des Hundeführer

>> Führe deinen Hund ( falls er die Übung nicht kann ) mit einem Leckerchen durch deine Beine so das er praktisch eine Acht um Deine Beine läuft

 

Stretching - Dehnungs - Übungen

 

Stell Dich vor Deinem Hund und führe die Nase Deines Hund

mit einem Leckerchen ( oder dem Handtouch falls er das kann )

> nach rechts - nach links - nach oben - nach unten <

 

!! Achte dabei auf eine schöne Dehnung der jeweiligen Muskelpartien !!

> ( Hals.- Rücken.- Brust.- Muskulatur ) <

 

Pfötchen geben

>> Lass Dir die Pfoten des Hundes geben und führe das jeweilige Hundebein in eine leichte Dehnung

 

Dehnung der Hinterhand

>> Dein Hund soll sich an Dir hochstellen - dann gehst du je ein , zwei Schritte langsam vor und zurück

 

Warmlaufen

 

Nach den oben genannten Übungen ist es wichtig , das der Hund sich auf dem Wanderweg erst einmal einlaufen darf

Also gestartet wird im Schritt in flachem Gelände , nach und nach können Tempo und Steigungen eingebaut & gesteigert werden

 

Besonders für ungeübte Hunde sind die Aufwärmübungen und Aufwärmphasen von großer Wichtigkeit um Verletzungen und Schmerzen vorzubeugen

 

Wer mit seinem Hund > Tricktraining < macht kann diese Übungen übrigens schön in das

> Warm up < integrieren

> Passive & Aktive Cool down < Übungen regenieren den Körper nach der Belastung , bauen Schlackenstoffe ab , normalisieren die Atmung & Herz - Kreislauf Frequenz , lösen Verspannungen und lockern & entspannen die Muskeln und deren Strukturen

 

Auslaufen

 

Nach einer anstrengend Wanderung sollte der Hund nicht einfach ins Auto gepackt werden , wichtig ist das sich der Hund auf dem letzten Kilometer auslaufen kann - heißt Belastung des Weg und Tempo drosseln

 

Dehnung - Übungen 

 

Leichte Dehnübungen ( siehe Warm up ) lockern die Muskulatur

 

Massagen

 

Wer weiß das nicht - Eine Massage nach einer Wanderung wirkt wahre Wunder , die Techniken der einzelnen Massagegriffe ( Streichungen , Zirkelungen , Knetungen , Rollungen , Schüttelungen ) sollten > detonisierend < entspannend durchgeführt werden

 

Ein Video zum > Warm up & Cool down und den Massage Techniken  demnächst !!

 

Gerne zeigt Euch ein Tierphysio Therapeut in Eurer Nähe die Übungen auch vor Ort !!

Aktive Bewegungsübungen

Bewegungsübungen fördern das Gleichgewicht & die Koordination , schulen das Körperbewusstsein des Hundes und damit auch die Trittsicherheit in unebenem Gelände und nicht zuletzt machen sie eine Menge Spaß !!

 

Aktive Bewegungsübungen können übrigens auch schön auf der täglichen Gassirunde integriert werden - Balancieren auf Baumstämmen , umrunden von Bäumen und und und .... da sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt - und als positiver Nebeneffekt fördert es die Bindung zu Frauchen & Herrchen und gleichzeitig wird der Hund  auch > mental < ausgelastet  

 

Zu den Aktiven Bewegungsübungen zählen :

>> Physio - Bewegungstraining << // >> Cavaletti Training <<

sowie Elemente des >> Tricktraining <<