Sylvia's-Naturally-Heart - Wanderblog mit Hund
Sylvia's-Naturally-Heart - Wanderblog mit Hund 

=> Wander-Genüsse <=

Wandern und gut & gesund Essen schließen sich nicht gegenseitig aus

Deshalb findet Ihr hier tolle Rezeptideen für unterwegs

Die meisten meiner Rezepte sind vollwertig und reich an  wertvollen & gesunden Vitalstoffen

 

Alle Rezepte lassen sich zu Hause vorbereiten oder unterwegs im Kocher zubereiten !!

=> Porridge Bowl <=

lecker & gesund , hält lange satt , schnell zubereitet => auch unterwegs im Kocher <=

Zutaten :

 

200 ml Wasser 

nach belieben mit Kuhmilch

als vollwertige Version mit Hafermilch oder Reismilch

100 - 150 g Haferflocken

( vorzugsweise in der Flockenmühle selbst geflockt )

1 Eßl. Honig ( Bio-Honig )

 

Zubereitung :

 

Alle Zutaten in einem Topf geben , unter ständigem Rühren erwärmen bis eine breiigen Konsistenz ensteht

 

Danach in einen Teller - zum Wandern in ein brauchbares Gefäß geben , ausquellen lassen , Fertig !!

 

Besonders gesund und lecker wird der Porridge mit Früchten , Nüssen und Saaten

 

Der Porridge läßt sich optimal schon am Vorabend zubereiten , so muss er morgens nur noch in den Wanderrucksack gepackt werden

Kommentare

Bitte geben Sie den Code ein
* Pflichtfelder
Es sind noch keine Einträge vorhanden.
Druckversion Druckversion | Sitemap
Wanderblog // Reiseblog // Wanderblog mit Hund